:danke::danke:
:denken3: jetzt arbeitet es aber in mir den gerade die Knochen und Muskeln sind mir doch wichtig.
Das heißt wenn ich anpasse dann kann ich auch auf die vielen Zusätze verzichten.
Hab jetzt aber doch noch den letzten sehr kritisierten Plan gefunden. Den find ich jetzt aber gar nicht mehr so schlecht
was meint ihr dazu
Montag:
morgens: 20g Kartoffel, 10 Karotte, 40g Pansen, 1Tl Dorschlebertran, 1prise Algenkalk
abends: 20 g Kartoffel. 10g Karotte, 40g Pansen, 1Tl Kokosflocken, 1TL Leinöl
Dienstag:
morgens: 20g Reis, 10g Karotte, 40 Pansen, 1Tl Dorschlebertran, 1Prise Algenkalt
abends: 20g Reis 10g Karotte, 40g Pansen, 1TL Kokosflocken, 1TL Leinöl
Mittwoch:
Morgens: 20g Kartoffel, 10g Karotte, 40g Pansen, 10g Leber, 1Tl Dorschlebertran
Abends: 20g Kartoffel, 10g Karotte, 40g Ganzes Huhn gewolft 1Tl Kokosflocken, 1Tl Leinöl
Donnerstag:
Morgens: 20g Reis, 10g Karotte, 40g ganzes Huhn gewollft, 1prise Algenkalt, 1Tl Dorschlebertran,
Abend: 20g Reis, 10g Karotte, 40 ganzes Huhn gewollft, 1Tl Kokosflocken,
1Tl Leinöl
Freitag:
Morgens :20g Kartoffel,10g Karotte, 40g ganzes Huhn gewollft, 1prise Algenkalk, 1Tl Dorschlebertran,
Abends: 20g Kartoffel, 10g Karotte, 40g ganzes Huhn gewollft, 1Tl Kokosflocken, 1Tl Leinöl
Samstag:
Morgens 20g Reis, 10g Karotte, 40 Rinderhack, 1Prise Algenkalk, 1Tl Dorschlebertran
Abends: 20g Reis, 10g Karotte, 40g Rinderhack. 1Tl Kokosflocken, 1Tl Leinö
Sonntag:
Morgens: 20g Kartoffel, 10g Karotte, 40g Rinderhack, 1Prise Algenkalk, 1Tl Dorschlebertran
Abends: 20g Reis, 10 Karotte, 40g Rinderhack, 1Tl Kokosflocke, 1Tl Leinöl
1Ei